Οι εχθροί του δέρματος και πως να τους …εξοντώσετε!

Καθημερινές συνήθειες, όπως η κατανάλωση τροφίμων με συντηρητικά, η έκθεση στον ήλιο, η συχνή χρήση φαρμάκων και το τσιγάρο, γερνούν πρόωρα το δέρμα δημιουργώντας ρυτίδες και χαλάρωση .

Κάπνισμα

Για την εμφάνιση της επιδερμίδας η κατάχρηση του καπνού είναι επιβλαβής. Το πρόσωπο μιας γυναίκας που καπνίζει πολύ μαραίνεται γρήγορα και οι ρυτίδες εμφανίζονται ακόμη πιο γρήγορα (πρόωρο γήρας). Το κάπνισμα προκαλεί προβλήματα στο δέρμα και γενικά στην ομορφιά μας. Οι πόροι σφίγγονται, το δέρμα δεν αναπνέει, με αποτέλεσμα να γίνεται θαμπό και προκαλεί χαλάρωση.

Αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση του αλκοόλ διαστέλλει τα αγγεία και κυρίως αυτά της επιφάνειας, γιατί το αλκοόλ περνά κατευθείαν στο αίμα. Αυτό έχει σαν συνέπεια το δέρμα να αποκτά ένα θαμπό και άχαρο χρώμα. Ακόμα προκαλεί αφυδάτωση με αποτέλεσμα να ζαρώνει το δέρμα και να εμφανίζονται ρυτίδες όπως και χαλάρωση.

Διατροφή

Ο τρόπος διατροφής αντανακλά άμεσα στην εξωτερική εμφάνιση.  Η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων, τα λίπη και το αλκοόλ, επιβαρύνουν τον οργανισμό και ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Από την άλλη, η στέρηση του οργανισμού από θρεπτικά συστατικά, δημιουργεί σοβαρές απώλειες στην ομαλή λειτουργία του. Είναι αναγκαίο να συνδυάσετε στη δίαιτα σας, τροφές από πολλές κατηγορίες.

Ήλιος

Μακροχρόνιες και πολύωρες ηλιοθεραπείες βλάπτουν το δέρμα. Πάντοτε χρησιμοποιείται μια αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας όταν βγαίνετε στον ήλιο και φοράτε γυαλιά ηλίου για να προστατεύσετε το λεπτό δέρμα των ματιών.

Καυσαέρια

Ιδίως στις μεγαλουπόλεις τα καυσαέρια προκαλούν ξηρότητα και πρόωρο γήρας στο δέρμα.

Φάρμακα

Μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα όταν χρησιμοποιούνται ανεξέλεγκτα. Πάντα να αγοράζονται με συνταγή γιατρού.

Προσπαθήστε καθημερινά να ακολουθήσετε τα εξής :

-Διακοπή του καπνίσματος, που εκτός από τις βλαβερές συνέπειες στο οργανισμό και τα ζωτικά όργανα, προκαλεί γήρανση και θαμπάδα στο δέρμα.

-Προστασία από τον ήλιο, φορώντας καπέλα και φυσικά αντηλιακά, με χημικά φίλτρα.

-Αποφύγετε τα τρόφιμα με συντηρητικά .

-Ο ύπνος, θρέφει την επιδερμίδα, γι΄αυτό κοιμηθείτε, τουλάχιστον 8 ώρες.

-Προσπαθήστε να κάνετε πράγματα, που μειώνουν το στρες και το άγχος, όπως η γυμναστική, η χειροτεχνία, η μουσική και ότι άλλο σας χαροποιεί.