Συνέχεια στον καύσωνα!

Συνεχίζονται οι ¨Θερμοκρασίες πυρετού” και  σήμερα στην χώρα, μετά το πολύ ζεστό Σαββατοκύριακο. Το θερμόμετρο  θα πλησιάσει τα νούμερα των προηγούμενων ημερών, ενώ αύριο Τετάρτη αναμένεται πάλι κορύφωση και στην Κρήτη.

Στην Κρήτη η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας για σήμερα Τρίτη θα είναι οι 35 βαθμοί Κελσίου στην πόλη του Αγίου Νικολάου, οι 31 βαθμούς σε Ηράκλειο, ενώ σε Ρέθυμνο και  στα Χανιά οι 33, σύμφωνα με το meteo.gr.

Στην περιοχή της Μεσαράς η θερμοκρασία για σήμερα Τρίτη θα ανέβει σε υψηλά επίπεδα τις μεσημεριανές ώρες και συγκεκριμένα στους 35 στις Μοίρες και τους 36 στο Τυμπάκι.

Οδηγίες κατά τη διάρκεια του καύσωνα:

Η Δ/νση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Κρήτης σύμφωνα με τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας συστήνει κατά τη διάρκεια εμφάνισης υψηλών θερμοκρασιών ή καύσωνα τα παρακάτω μέτρα :

1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.).
2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.
3. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:
• Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
• Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
• Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.
4. Συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες ( ντους ).
5. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ. λ. π.
6. Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι:
• Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
• Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτηκ.λ.π.
• Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

7. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
8. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.