Αρχική > Υγεία > Οι 10 top τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Υγεία

Οι 10 top τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Οι 10 top τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

A-
A+
18/04/2017 | 18:10

Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν εφιάλτη για πολλούς άνδρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το βάρος τους. Πολύ συχνά αναζητούμε τη λύση σε διάφορα χημικά προϊόντα και ξεχνάμε τις τροφές, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία τα οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από οποιοδήποτε προϊόν που θα βρούμε στο φαρμακείο. Σας παρουσιάζουμε τις 20 τροφές που θα σας λύσουν το πρόβλημα.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ

Διαφάνεια 2 από 21: A diet automatically means green tea! It’s a fact that green tea increases your metabolic rate, which in turn reduces the absorption of unwanted fat. Green tea also has diuretic and slimming properties that help fight water retention and cellulite.

Το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό και μειώνει την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό. Έχει διουρητικές και αδυνατιστικές ιδιότητες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.

ΝΕΡΟ

Διαφάνεια 3 από 21: Water is often overlooked, and yet it has tons of health benefits. In fact, water helps eliminate a variety of toxins. Cellulite is caused by toxins that we absorb—that’s why the more water you drink, the more toxins you eliminate. So be sure to drink your 2.5 litres a day.

Το νερό έχουμε την τάση να το ξεχνάμε παρόλα αυτά μας βοηθά να είμαστε υγιείς και ελκυστικοί. Στην ουσία το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα μας και μας αποτοξινώνει. Δοκιμάστε να πίνετε 2,5 λίτρα νερό την ημέρα και θα δείτε διαφορά σε λίγες εβδομάδες.

ΜΠΡΟΚΟΛΟ

Διαφάνεια 4 από 21: It may be a cliché that diets often recommend eating broccoli, but it’s with good reason. On top of being an excellent source of vitamins and minerals, broccoli is high in alpha-lipoic acid. This acid helps thicken collagen and thereby avoid cellulite.

Μπορεί να το έχετε ακούσει πολλές φορές αλλά παρόλα αυτά να μην ακολουθείτε τη συμβουλή των ειδικών. Το μπρόκολο εκτός του ότι είναι γεμάτο βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία είναι πλούσιο και σε άλφα – λιποϊκό οξύ το οποίο εμπλουτίζει το κολλαγόνο και σας βοηθά να αποφεύγετε την κυτταρίτιδα.

ΣΙΤΗΡΑ

Διαφάνεια 5 από 21: Whether you opt for pasta, black rice, or cereal, grains are a great source of low-calorie energy. Grains are also packed with antioxidants that help eliminate cellulite-forming toxins. Maybe that’s why birds don’t have any cellulite!

Είτε αυτό είναι μακαρόνια, είτε μαύρο ρύζι ή δημητριακά, τα σιτηρά είναι μια άριστη πηγή ενέργειας με λίγες θερμίδες. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που  βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών εκείνων που προκαλούν κυτταρίτιδα.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Διαφάνεια 6 από 21: Nuts are packed with protein, fibre, healthy fat, and vitamin E, all of which are good at fighting cellulite. That said, don’t overdo it or you could end up gaining weight, which is not the idea. One handful a day is all you need.

Οι ξηροί καρποί είναι πλήρης τροφή, περιέχουν πρωτείνες, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε που βοηθούν στην καταπόλεμηση της κυτταρίτιδας. Μην το παρακάνετε όμως γιατί θα καταλήξετε να πάρετε βάρος. Μια χούφτα την ημέρα αρκεί.

ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ

Διαφάνεια 7 από 21: Asparagus is known for strengthening veins and maintaining healthy blood pressure, in addition to being a good source of vitamins A, B, and C. And remember, vitamin C is a detoxifier that’s good for your skin.

Το σπαράγγι είναι γνωστό ότι ενδυναμώνει τις φλέβες και σας βοηθά να διατηρείτε την πίεση σας σε υγιή επίπεδα. Περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C η οποία άλλωστε αποτοξινώνει το σώμα μας και το δέρμα μας.

ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Διαφάνεια 8 από 21: You might think avocados will make you fat, and you’re not completely off base. But even though they’re high in calories, avocados are chock full of essential fatty acids that are good for your skin. They also improve blood flow and fight cellulite.

Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι τα αβοκάντο θα σας παχύνουν αλλά αυτό δεν ισχύει. Παρόλο που έχουν πολλές θερμίδες τα αβοκάντο περιέχουν καλά λιπαρά τα οποία είναι ωφέλιμα για το δέρμα σας. Βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος κι έτσι καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.

ΜΠΑΝΑΝΕΣ

Διαφάνεια 9 από 21: Monkeys were quick to learn that bananas are great for stimulating blood vessels. Bananas are also a good source of potassium, vitamin B6, and magnesium. Bananas help prevent water retention and stress, making them an excellent choice for combating cellulite.

Οι μαϊμούδες κατάλαβαν γρήγορα ότι οι μπανάνες τονώνουν το φλεβικό σύστημα. Είναι άριστη πηγή βιταμίνης Β6 και καλίου. Σας βοηθούν να αποφεύγετε την κατακράτηση υγρών καθώς και το στρες, κάτι που αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

ΠΡΑΣΑ

Διαφάνεια 15 από 21: Who can resist leek soup? In addition to being delicious, leeks are great for reducing water retention and eliminating cellulite-causing toxins from the body. Leeks are also excellent for treating muscle aches.

Τι θα λέγατε για μια σούπα με πράσα ή μια ωραία πρασόπιτα; Τα πράσα εκτός του ότι είναι γλυκά και νόστιμα έχουν και διουρητικές ιδιότητες μειώνοντας την κατακράτηση υγρών και βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις διάφορες τοξίνες που προκαλούν κυτταρίτιδα. Τα πράσα επίσης είναι κατάλληλα και για τη μείωση των μυικών πόνων.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

Διαφάνεια 14 από 21: Watermelon can contain up to the equivalent of one glass of water per slice. It’s also a good source of potassium and fibre. Watermelon is high in antioxidants that stimulate blood flow and help fight against water retention which, in turn, prevents cellulite from forming.

Το καρπούζι μπορεί να περιέχει μέχρι και ένα ποτήρι νερό σε κάθε του φέτα. Είναι επίσης άριστη πηγή καλίου και φυτικών ινών. Για αυτό το λόγο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών.

Πηγή: Espresso