Υγεία

Υγεία: πώς θα απαλλαγείτε  από τις καταστροφικές τοξίνες

Υγεία: πώς θα απαλλαγείτε από τις καταστροφικές τοξίνες

Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω μας.

A-
A+
20/07/2018 | 10:22

Ως τοξίνη μπορεί να χαρακτηριστεί οποιοσδήποτε παράγοντας δεν έχει διατροφική ή άλλη αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό ή μπορεί να τον βλάψει όταν η έκθεση σε αυτόν είναι μακρόχρονη.

Αν και είναι ουτοπικό να προσπαθήσουμε να προστατευτούμε πλήρως από τις ενδογενείς η εξωγενείς τοξίνες, μπορούμε να περιορίσουμε την έκθεση σε αυτές.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τις αποφύγουμε;

– Αποφυγή του καπνίσματος
– Mε μέτρο η κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
– Ελαχιστοποίηση των τηγανητών γευμάτων και όλων των βλαβερών κορεσμένων και υδρογονωμένων ελαίων
– Κατανάλωση των τροφών σε όσο το δυνατόν πιο φυσική και ακατέργαστη μορφή (π.χ. φρούτα, λαχανικά, σπόροι)
– Επαρκής ενυδάτωση, κυρίως με νερό, αλλά και με φρέσκα φρούτα και λαχανικά
– Προστασία από τους περιβαλλοντικούς ρύπους, όπως τα καυσαέρια των αυτοκινήτων και τα σκληρά καθαριστικά

Το apopsilive.gr ενθαρρύνει τους αναγνώστες να εκφράζουν τις απόψεις και τα παράπονα τους μέσα από την ιστοσελίδα μας, καθώς θεωρούμε ότι ο καθένας έχει δικαίωμα να το κάνει ελεύθερα. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Παρακαλούμε τα κείμενα να μην είναι υβριστικά ή συκοφαντικά γιατί δεν θα εγκρίνονται προς δημοσίευση.