Θετική Σκέψη: 5 συμβουλές για να νιώθουμε καλύτερα και να αντεπεξέλθουμε στην καθημερινότητα μας!

Η ψυχολόγος Αναστασία Ρομπογιαννάκη αναφέρει 5 συμβουλές για να νιώθουμε καλύτερα και να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στην καθημερινότητα μας! Γιατί η θετική σκέψη κάνει τη διαφορά.

1. Εστιάστε σε αυτά που υπάρχουν! Είναι καλό να αναγνωρίζετε όσα έχετε ήδη κατακτήσει και να τα απολαμβάνετε χωρίς να τα θεωρείτε όλα δεδομένα. Εστιάστε λοιπόν σε αυτά, από την υγεία και τα υλικά αγαθά μέχρι τις διαπροσωπικές σχέσεις, έτσι ώστε να διαμορφώσετε μια διαφορετική και πιο θετική σκέψη.
2. Δεχτείτε τη θετικότητα! Ο τρόπος που νιώθουμε για τον εαυτό μας και τα συναισθήματα που βιώνουμε σχετίζονται άμεσα με το πώς βλέπουμε τον κόσμο γύρω μας. Δεχτείτε την ευτυχία από μικρές και μεγάλες χαρές ή την ομορφιά που βρίσκεται στον περιβάλλοντα χώρο και αφήστε την θετικότητα να δράσει.
3. Επενδύστε στις θετικές προοπτικές! Η ζωή έχει χαρές, έχει και λύπες. Προβλήματα, εμπόδια και στεναχώριες πάντα θα υπάρχουν. Το ζητούμενο είναι να μπορέσετε να διαχειριστείτε την όποια κατάσταση έχοντας στραμμένη την προσοχή μας σε όσα θετικά μπορούν να γίνουν. Το παρελθόν είναι κάτι το τετελεσμένο και δεν αλλάζει ενώ το μέλλον δίνει ευκαιρίες.
4. Σταματήστε να αποζητάτε την τελειότητα! Το κυνήγι της τελειότητας είναι άσκοπο και ψυχοφθόρο. Η αυτογνωσία, η θετική σκέψη και η αποδοχή των ατελειών μας είναι βασικά στοιχεία για να κατακτήσουμε την ευτυχία και να επιφέρουμε της αρμονίας στη ζωή μας. Άλλωστε, κανείς δεν είναι τέλειος.
5. Αφήστε τα λάθη σας στο παρελθόν! Οι δυσάρεστες εμπειρίες του παρελθόντος μπορεί να μεταφερθούν σε κάθε τι καινούριο, και να επηρεάσουν τη στάση και την κρίση σας και όχι πάντα προς όφελος της νέας κατάστασης. Προκαλέστε τον εαυτό σας να διαχειριστεί τις νέες καταστάσεις, βλέποντας τις από διαφορετική και πιο θετική οπτική γωνία.

Η Ψυχολόγος Αναστασία Ρομπογιαννάκη

Η Αναστασία Ρομπογιαννάκη εργάζεται με παιδιά, εφήβους και ενήλικες σε συνεδρίες ατομικές, ζεύγους και οικογένειας σε θέματα όπως:

• Διαχείριση Στρες
• Διαχείριση Συναισθηματικού, Ψυχικού Τραύματος
• Συμβουλευτική Ζεύγους – Οικογένειας – Διαζυγίου
• Ψυχολογία Βρέφους & Παιδιού Προσχολικής Ηλικίας
• Συμβουλευτική Διαπαιδαγώγησης Παιδιών & Εφήβων
• Συμβουλευτική Παιδιών & Εφήβων
• Ειδική Αγωγή – Μαθησιακές Δυσκολίες
• Ψυχικές Διαταραχές στην Εφηβεία

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

2892400610 – 6937494215

Άρη Βελουχιώτη 12 Μοίρες, (1ος όροφος)