Υποφέρετε από Δισκοκήλες;

1)Τι είναι η δισκοκήλη;

Όταν ο δίσκος πάθει ρήξη, η πάθηση που προκαλείται ονομάζεται δισκοκήλη ή κήλη δίσκου (herniated disc). Άλλα ονόματα για αυτή την πάθηση αυτή  είναι πρόπτωση ή μετατόπιση δίσκου, αν και ο δίσκος δεν μετακινείται.

2)Ποια είναι τα συμπτώματα;

• Ήπιος ή έντονος πόνος στον αυχένα και στη μέση.
• Μούδιασμα ή αδυναμία στο βραχίονα ή στο χέρι και σοβαρός πόνος στον αυχένα, στον ώμο ή στο άνω άκρο.
• Μούδιασμα ή αδυναμία στους γλουτούς, στα πόδια ή στα πέλματα.
• Σουβλιές, όταν βήχετε, φταρνίζεστε ή τεντώνεστε.
• Ξαφνική διαταραχή στον έλεγχο της ούρησης ή των κενώσεων (ακράτεια).

3)Πως γίνεται η σωστή διάγνωση;

Ο γιατρός θα πάρει το ιστορικό και θα σας εξετάσει κλινικά. Στη συνέχεια μπορεί να ζητήσει ακτινογραφίες, αξονική ή μαγνητική τομογραφία. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν στην εξακρίβωση του μεγέθους της βλάβης και στον αποκλεισμό άλλων παθήσεων με παρόμοια συμπτώματα, όπως οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης ή ένα κυκλοφορικό πρόβλημα.

4)Μπορώ να κάνω κάτι για να το προλάβω;

• Σωστή άσκηση.
• Σωστές στάσεις σώματος.
• Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους.
• Αποφυγή/Διακοπή καπνίσματος.

5)Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Καθώς το άτομο μεγαλώνει σε ηλικία το ίδιο παθαίνουν και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι . Η αφυδάτωση που επέρχεται στον πυρήνα με το πέρας του χρόνου έχει ως συνέπεια την εκφύλιση του δίσκου ό οποίος είναι πιο επιρρεπής στο να υποστεί ρήξη και να προκληθεί έτσι κήλη.

• Ηλανθασμένη άρση βάρους
• Τοαυξημένο σωματικό βάρος
• Ημειωμένη σωματική δραστηριότητα
• Η έλλειψη σωματικής άσκησης
• Ηκαθιστική θέση

6)Δισκοκήλη και Φυσικοθεραπεία.

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισης της δισκοκήλης. Το κύριο θεραπευτικό μέσο της φυσικοθεραπείας είναι οι ασκήσεις-κινησιοθεραπεία. Άλλα μέσα που χρησιμοποιούν οι φυσικοθεραπευτές είναι η χρήση θερμού-ψυχρού, οι διαθερμίες, οι υπέρηχοι, τα TENS, ηλεκτροθεραπεία κ.α.

Είναι πολύ σημαντικό ο φυσικοθεραπευτής να εκπαιδεύει τον ασθενή για το είδος του προγράμματος των ασκήσεων που πρέπει να ακολουθήσει ο ασθενής για μακρό χρονικό διάστημα.

*Ο κ. Μαυρογιαννάκης Μιχάλης είναι απόφοιτος Φυσικοθεραπείας, ΑΤΕΙ Θεσσ/νίκης, και διατηρεί Κέντρο Φυσικοθεραπείας στο Τυμπάκι, τηλ. 2892501476 – 6978259652, email: [email protected]